Clases de movimiento funcional en Palma
Sesiones de movimiento consciente para todas las edades en Palma
Las sesiones de Movimiento Funcional en Palma están pensadas para que recuperes fuerza, movilidad y vitalidad a través de ejercicios prácticos y accesibles. El objetivo es claro: que disfrutes de tu día a día sin dolor ni limitaciones, manteniendo una vida activa sin importar tu edad o condición física.
Estas clases se imparten los miércoles a las 18:00h, con una duración de 1 hora y plazas limitadas para garantizar la atención personalizada. El precio es de 50€ al mes (4 sesiones), con la opción de adquirir una sesión suelta por 12,5€ (sujeta a disponibilidad).
Si ya estás apuntado a yoga, puedes combinar ambos programas con un precio especial:
4 sesiones de yoga + 4 de Movimiento Funcional: 85€ en total (en lugar de 100€).
8 sesiones de yoga + 4 de Movimiento Funcional: 110€ en total (en lugar de 130€).
De esta forma tendrás tu plaza asegurada y la posibilidad de complementar tu práctica con un entrenamiento que refuerza el cuerpo, mejora la postura y aporta energía para tu día a día.
Entrenamiento funcional para adultos en Palma, Marratxí y Es Pont d’ Inca
Ofrecemos entrenamiento funcional para adultos en Palma, Marratxí y Es Pont d’Inca, enfocado en los 4 pilares del movimiento: estabilidad/fuerza, equilibrio, movilidad y potencia. El objetivo es claro: mantener la calidad de vida a cualquier edad, moviéndote sin dolor ni limitaciones.
Cada clase sigue un programa de educación corporal que te ayuda a entender cómo funciona tu cuerpo y a fortalecer zonas clave para que las tareas cotidianas resulten más fáciles y seguras. Además, trabajamos la potencia, fundamental para caminar, levantarte del suelo o subir escaleras, evitando las limitaciones que hoy vemos incluso en personas jóvenes.
Evitar dolores musculares con clases de movimiento funcional
Nuestras clases de movimiento funcional están pensadas para prevenir y reducir dolores musculares, fortaleciendo el cuerpo de manera integral. A través de ejercicios variados mejoramos la movilidad, la postura y la fuerza, logrando un mayor equilibrio físico y una vida más activa y cómoda.
En estas sesiones incluimos un trabajo completo de pies y tobillos, caderas, core, equilibrio y animal flow, además de ejercicios pliométricos y de rehabilitación basados en métodos de la Escuela de Rehabilitación de Praga, IKN y Gait Happens, entre otros. La práctica está orientada a que recuperes la confianza en tu movimiento diario: poder agacharte a recoger algo, jugar en el suelo con tus hijos o nietos y levantarte con potencia y seguridad, sin miedo a caídas ni limitaciones.
Además, cada clase está planteada para que avances de forma progresiva y disfrutes del proceso. No se trata solo de entrenar, sino de educar al cuerpo para moverse mejor, ganar confianza y recuperar la energía que necesitas en tu día a día. Con constancia notarás cómo las actividades cotidianas se vuelven más fáciles, fluidas y naturales, mejorando tu calidad de vida de manera real y duradera.
¿Estás cerca? Descubre nuestro centro de yoga en Mallorca.
Sesión de entrenamiento funcional para mejorar la movilidad y el equilibrio
Descubre cómo una sesión de entrenamiento funcional puede ayudarte a mejorar la movilidad, reforzar el equilibrio y prevenir molestias en tu día a día. Ejercicios adaptados y efectivos para sentirte más ágil y seguro en cada movimiento.
Reserva tu plaza y empieza hoy a cuidar tu bienestar.